Должность: инструктор по физической культуре
Уровень образования: высшее, ГОУ ВПО "Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева", 2008
Квалификация "Педагог по физической культуре" по специальности "Физическая культура"
Общий стаж работы: с 2006 года
Стаж работы по специальности: с 2019 года
Данные о повышении квалификации и профессиональной переподготовке:
Зарядка всей семьей!
Доказано: люди, которые начинают утро с зарядки, чувствуют себя намного бодрее и энергичнее весь день, реже болеют и чаще улыбаются! А семьи, которые находят время для совместной зарядки, намного крепче и дружнее.
Собрать утром вместе всю семью даже на 15 минут может быть совсем не просто. Кто-то опаздывает, кто-то проспал, кто-то просто не хочет. Возьмите на себя роль организатора и создайте новую семейную традицию. Начните с малого — пусть зарядка длится всего 5 минут. А когда все войдут во вкус, постепенно увеличивайте время. Продержитесь 21 день, и совместная семейная зарядка войдет у вас в привычку!
В будни, когда все торопятся, можно делать зарядку дома под музыку, в самой просторной комнате. А в выходные, особенно в хорошую погоду, лучше идти в ближайший парк. Можно купить всем одинаковую спортивную форму или даже заказать уникальные футболки с вашими фотографиями, крылатыми фразами или высказываниями известных спортсменов.
Чтобы мотивировать себя, внесите в зарядки соревновательный элемент. К примеру, устраивайте итоговые семейные состязания с призами и ведите журнал посещений. Проспал семейную зарядку? Моешь за всеми посуду!
Выходной день не повод спать до обеда, есть жареную картошку с майонезом и лениво валяться на диване с пультом от телевизора — «я это заслужил в конце рабочей недели»! — вы заслужили больше! Если у вас уже сложился ритуал здорового утра с ранним подъемом, спортом и прогулкой на свежем воздухе, то ни в коем случае не отказывайте себе в этом удовольствии и в выходной. Ведь чтобы прожить эту паузу между трудовыми буднями по полной, вам потребуется весь запас энергии и здоровья.
А если ритуала нет, и спорт вам только грезится, то, может быть, именно сегодня тот самый день, когда стоит начать? :)
В этой статье вы можете ознакомиться с примерным комплексом утренней зарядки , которые можете использовать для себя, надо всего лишь пройти по сылке! https://yadi.sk/i/_aP803qjiqhoUA
Мастер класс по фитнес-аэробике
Детский фитнес – это прекрасная возможность в легкой, непринужденной форме укрепить мышцы голени, стопы, улучшить обмен веществ, а также укрепить сердечно – сосудистую, дыхательную систему, опорно-двигательную систему, пробудить вдохновение к спорту. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в фитнес-класс" в нашем саду прошёл мастер класс по фитнес-аэробике, который провела инструктор детского сада 126 Иванова Марина Юрьевна, где приняли участие дети старших групп секции "Юнифит".
Фотоотчет можно посмотреть здесь
Методическое объединение инструкторов по физической культуре
Осанка – это не только привычное положение человека в покое и движении, но и признак состояния здоровья, гармоничного развития опорно-двигательного аппарата, привлекательной внешности. Успех в формировании правильной осанки достигаются прежде всего путем укрепления мышечной системы, ее разносторонней физической тренировкой.
15 октября в МБДОУ № 25 прошло методическое объединение для инструкторов по физической культуре по теме «Профилактика нарушений осанки и плоскостопия в детском саду». Инструктора города познакомились с опытом работы в данном направлении через просмотр двигательной деятельности с детьми подготовительной к школе группы. А так же приняли участие в мастер - классах инструктора по физической культуре и музыкального руководителя.
В заключение методического объединения инструктора по физической культуре обменялись впечатлениями.
Фотоотчет можно посмотреть здесь
